育毛に効果のあるツボを刺激するのも、効果的な方法だと言われています。
薄毛や脱毛の予防に効果があると言われているのは、「百会」「風池」「天柱」の３つのツボです。
血行促進のためには、毎日こまめに刺激することが大切です。
たとえば、仕事や家事の合間などに、鉛筆やペンなどの先のとがっていない方を使って、軽く押すように刺激を与えてみるのもいいでしょう。
また、育毛マッサージと言うのも効果的です。
ツボを刺激したり、マッサージをしたりする時に気をつけなければいけないのが、力の入れ加減です。
あまり強く刺激しすぎると、皮膚が擦りむけてダメージとなることもあります。
皮膚はダメージを受けると、保護機能が働き、皮脂や汗を分泌させて保護膜を形成しようとします。
また、マッサージを行うと、血流が良くなり頭皮の皮膚温度は上昇します。
マッサージのやり過ぎは、皮脂を過剰に分泌させることにつながり、それが毛穴を詰まらせる原因となり、皮膚呼吸を妨げてしまうために、逆効果となってしまう事もあるのです。
髪の健康を保ち、育毛への働き掛けを考えるのであれば、過剰なマッサージはしないようにしましょう。
何事も、ほどほどが大切と言うことです。
ツボへの刺激やマッサージは、薄毛や脱毛に悩んでいる人にはもちろん効果がありますが、薄毛の心配がある人にとっても予防としても効果が期待できます。
早めにはじめておくといいかもしれません。
